Body Anxiety: Jeder vierte Single hat wegen Selbstzweifeln schon ein Date abgesagt

Trotz „Body Positivity“-Bewegung und „Selflove“ hadern viele Singles in Deutschland mit ihrem Körper und ihrem Aussehen. Das zeigen aktuelle Ergebnisse der bevölkerungsrepräsentativen ElitePartner-Studie 2023, für die 2.380 Singles befragt wurden. Zwar wünschen sich die meisten eine:n Partner:in, der:die nicht eitel ist und jede:r Zweite findet das Aussehen bei der Partnerwahl gar nicht so wichtig. Doch mit sich selbst gehen viele Singles hart ins Gericht: Die Hälfte zweifelt bei Dates an der eigenen Attraktivität, manche sagen sogar aufgrund von Selbstzweifeln ab oder erwägen Beauty-Eingriffe.

Bei anderen ist Eitelkeit unerwünscht – doch mit sich selbst sind Singles streng

Eine gute Nachricht vorweg: Bei der Partnerwahl sind innere Werte für viele relevanter als oberflächliche Kriterien. Die Hälfte der Singles in Deutschland gibt an, dass für sie vor allem die Persönlichkeit zählt und es gar nicht so wichtig ist, wie jemand aussieht (50 Prozent). Eitelkeit ist sogar richtiggehend unerwünscht: Zwei Drittel der Single-Frauen (65 Prozent) und gut die Hälfte der Single-Männer (54 Prozent) hätten keine Lust auf eine:n Partner:in, der:die sich ständig mit seinem:ihrem Aussehen beschäftigt. Doch bei sich selbst sind viele Singles alles andere als entspannt: Knapp jede:r Zweite macht sich bei Dates häufig Gedanken, ob er:sie die optischen Erwartungen des Gegenübers erfüllt (45 Prozent). Diese Verunsicherung trifft Männer (43 Prozent) fast genauso oft wie Frauen (48 Prozent). Besonders stark zweifeln Singles, die ohnehin schon mit ihrem Single-Leben hadern (64 Prozent).

Botox, Filler, Haartransplantation: Vor allem jüngere Singles sind offen für Beauty-Eingriffe

Instagram-Ideale scheinen sich aktiv beim Dating auszuwirken, dafür spricht auch, dass jede:r Vierte während des Dates sondiert, ob der:die andere auf Freund:innen und Familie attraktiv wirken und Eindruck hinterlassen würde (25 Prozent). Doch es geht noch weiter: 19 Prozent der Single-Frauen sowie 16 Prozent der Single-Männer haben bereits über Beauty-Eingriffe wie Filler oder eine Haartransplantation nachgedacht – oder diese sogar durchführen lassen. Dabei sind es nicht etwa ältere Singles, die sich ihr jugendliches Aussehen zurückwünschen. Vielmehr sind es die Jüngeren, die nachhelfen wollen. Bei den 18- bis 29-Jährigen ist es sogar mehr als jede:r Vierte (27 Prozent), Frauen genauso häufig wie Männer. Mit dem Alter sinkt die Offenheit für Beauty-Eingriffe – bei Männern allerdings schneller als bei Frauen.

„Ich habe schon über (kleinere) schönheitschirurgische Eingriffe nachgedacht oder durchführen lassen (z.B. Faltenunterspritzung, Haartransplantation)“

Date-Absage wegen Selbstzweifeln: Jeder vierte Single hat’s schon getan

Die einen helfen nach – die anderen gehen einfach nicht hin: Bei manchen Singles in Deutschland führt die Verunsicherung so weit, dass sie die Partnersuche aktiv boykottiert. Fast jede dritte Single-Frau (29 Prozent) aber auch mehr als jeder fünfte Single-Mann (22 Prozent) haben bereits ein Date abgesagt, weil sie sich im eigenen Körper nicht wohl gefühlt haben. Und das möglicherweise nicht einmal völlig zu Unrecht, denn 11 Prozent der Single-Frauen und 15 Prozent der Single-Männer in Deutschland haben bei Dates schon kritische Kommentare zu ihrem Aussehen bekommen, wie die repräsentativen Ergebnisse zeigen.

Ein sehr attraktives Gegenüber kann einschüchtern

Der:die Date-Partner:in ist so attraktiv, dass man völlig hin und weg ist? Ein Traumszenario, so sollte man meinen. Doch auch das kann zu Verunsicherung führen. Zumindest gibt ein Drittel der Singles (31 Prozent) zu: Wenn sie jemanden treffen, der:die sehr gutaussehend ist, weckt das Zweifel an der eigenen Attraktivität. Frauen (34 Prozent) sind etwas anfälliger für das Gefühl, nicht mithalten zu können. Aber auch 28 Prozent der Männer vergleichen sich und geraten ins Zweifeln.

Jeder dritte Single fühlt sich rundum wohl – jedem fünften ist ganz egal, was andere denken

Doch zum Glück gibt es auch Singles, die den gesellschaftlichen Ansprüchen trotzen: Jede dritte Single-Frau (34 Prozent) und sogar 39 Prozent der Single-Männer fühlen sich in ihrem Körper und mit ihrem Aussehen rundum wohl. Jedem:r Fünften ist es sogar vollkommen egal, was das Gegenüber beim Dating von ihrem Aussehen denkt (21 Prozent). Beruhigend: Auch wenn jüngere Befragte insgesamt eher durch Unsicherheit auffallen, ist der Anteil derjenigen, die auf Bewertungen ihres Äußeren gänzlich pfeifen, bei ihnen am größten (Frauen u30: 20 Prozent, Männer u30: 27 Prozent).

ElitePartner-Psychologin Lisa Fischbach: „Soziale Medien haben eine permanente Bewertungskultur etabliert “

„Auch wenn es viele Singles gibt, die ein stabiles Körperbild haben und ihren Selbstwert weniger über ihr Aussehen definieren, leidet ein großer Teil unter starken Unsicherheitsgefühlen in Bezug auf den eigenen Körper und die Wirkung auf andere“, beobachtet Diplom-Psychologin und ElitePartner-Expertin Lisa Fischbach. „Das kann massive Folgen für die persönliche Entwicklung haben, Rückzugsverhalten und Vermeidung von Dates fördern. Gründe finden sich in Schönheitsidealen, die durch (soziale) Medien geschürt werden und so Standards setzen: in der Wahrnehmung und den Denkmustern, was attraktiv ist. Zudem hat sich eine permanente Bewertungskultur etabliert, die oft intolerant mit Anderssein umgeht und vielfach zu Verletzungen führt.“

„Wenn Sie an das Thema Aussehen und Attraktivität beim Kennenlernen/Dating denken, inwieweit stimmen Sie persönlich den folgenden Aussagen zu?“

	Gesamt	Frauen	Männer
Ich hätte keine Lust auf eine:n Partner:in, der:die sich ständig mit seinem:ihrem Aussehen beschäftigt	59,3	65,1	53,5
Für mich zählt vor allem die Persönlichkeit, es ist mir nicht so wichtig, wie jemand aussieht	49,7	51,4	48,0
Ich mache mir bei Dates häufiger Gedanken, ob ich die optischen Erwartungen meines Gegenübers erfülle	45,2	47,7	42,7
Ich fühle mich in meinem Körper und mit meinem Aussehen rundum wohl	36,6	33,7	39,3
Beim Sex in der Kennenlernphase denke ich häufiger darüber nach, ob ich gut aussehe	31,4	37,3	25,5
Wenn ich jemanden treffe/date, der:die sehr gutaussehend ist, zweifle ich an meiner eigenen Attraktivität	30,7	33,8	27,6
Ich achte beim Kennenlernen/Dating auch darauf, wie attraktiv mein Gegenüber auf mein Umfeld (Freunde, Familie) wirken würde	25,2	23,5	26,7
Ich habe schon mal ein Date abgesagt, weil ich mich in meinem Körper nicht wohlgefühlt habe	25,1	28,7	21,5
Mir ist es egal, was mein Gegenüber beim Kennenlernen/Dating über mein Aussehen denkt	21,0	19,5	22,4
Ich habe schon über (kleinere) schönheitschirurgische Eingriffe nachgedacht oder durchführen lassen (z.B. Faltenunterspritzung, Haartransplantation)	17,7	19,1	16,4
Ich habe bei Dates schon kritische Kommentare zu meinem Aussehen bekommen	13,2	11,1	15,2