Wenn ein Mann fremdgeht: Ursachen und Tipps schaffen Klarheit für Frauen

Dein Mann geht fremd? 27 Prozent der Männer in Deutschland waren schon untreu

Unserer bevölkerungsrepräsentativen ElitePartner-Studie zufolge haben 27 Prozent der Männer ihre Partnerin schon einmal betrogen¹. Bei elf Prozent der Männer handelte es sich um einen einmaligen Fehltritt. Zehn Prozent gaben an, ihre Partnerin mehrmals mit verschiedenen Frauen hintergangen zu haben. Und in sechs Prozent der Partnerschaften betrog der Mann seine Partnerin mehrmals mit ein- und derselben Frau.

Wird mein Mann fremdgehen? Die Zahlen verraten eine Tendenz. In einer Umfrage des Marktforschungsinstituts Innofact würden 38 Prozent der liierten Männer einen zukünftigen Vertrauensbruch der Beziehung nicht ausschließen.

56 Prozent würden Untreue nicht verzeihen

Im Umgang mit fremdgehenden Männern zeigen Frauen wenig Toleranz. Laut unserer ElitePartner-Studie würden 56 Prozent der Befragten einen Seitensprung nicht verzeihen, bei einer längeren Affäre wäre für 83 Prozent der Frauen die Trennung unausweichlich². Unsere Psychologin Lisa Fischbach sagt dazu: „Das Schmerzliche, dass der Mann fremdflirtet oder gar fremdgeht ist zum einen das Aufkündigen der körperlichen Exklusivität. Noch schwerwiegender ist der Vertrauensmissbrauch. Das Gefühl, sich beim Partner aufgehoben zu fühlen, ihm glauben und blind vertrauen zu können, ist ein entscheidendes Fundament in Liebesbeziehungen. Wird dieses durch Unehrlichkeit und Lügen des Partners erschüttert, läuft meist alles darauf hinaus, dass eine Beziehung am Ende ist.“

Warum gehen Männer fremd? Die Gründe dafür können vielfältig sein

Laut unserer ElitePartner-Studie gehört gegenseitige Treue für Männer und Frauen in einer Beziehung gleichermaßen zu den wichtigsten Bedürfnissen innerhalb einer Partnerschaft³. „Kein Seitensprung geschieht zufällig, es gibt dazu immer eine Vorgeschichte innerhalb der Beziehung“, erklärt unsere Psychologin Lisa Fischbach. Fremdgehen ist also ein Prozess, der auf mehreren Ebenen abläuft. Für Männer ist Untreue meist im Sexuellen begründet. Das zeigen auch die Ergebnisse unserer ElitePartner-Studie: So konnten vier von zehn Männern dem Reiz des Neuen nicht widerstehen, 28 Prozent machten sexuelle Anziehung verantwortlich für ihr Fremdgehen. Frauen hingehen begründen ihre Untreue eher im Emotionalen – 52 Prozent geben an, unglücklich in ihrer Beziehung gewesen zu sein⁴. „Die Motive fürs Fremdgehen unterscheiden sich bei Männern und Frauen“, weiß auch Psychologin Lisa Fischbach.

„Männer suchen eher sexuelle Abwechslung, weil das Intimleben in der Beziehung eingeschlafen ist und zu kurz kommt. Frauen geht es bei einer Affäre mehr um eine Gefühlsbindung. Die meisten untreuen Frauen wollen damit fehlende Anerkennung und Aufmerksamkeit von ihrem Partner kompensieren.“

Auch Routine sorgt für das Gefahrenpotenzial beim Mann. Zwar können viele Paare Langeweile im Bett akzeptieren, aber die steigende Unzufriedenheit kann dazu führen, dass ein Mann fremdgeht. Eine länger andauernde Sexflaute wäre unserer Umfrage zufolge für 28 Prozent der Männer sogar ein Trennungsgrund⁵. Doch auch emotionale Faktoren spielen eine große Rolle. Fehlender Respekt, zu wenig Anerkennung, viel Streit – wenn Männer sich ungeliebt fühlen und sich fragen „Liebt sie mich?“, steigt die Bereitschaft für einen Treuebruch.

Mann geht fremd: Viele Männer bereuen es erst später

Laut Eheberater M. Gary Neumann ist das männliche Geschlecht viel leichter in der Lage, die Schuldgefühle erst einmal zu verdrängen, die Männer vom Fremdgehen abhalten könnten. Neumann weist darauf hin, dass Männer zunächst keine Gefühle zulassen, sie also „erst einmal auf Eis legen und dann später über sie nachdenken und mit ihnen umgehen.“ Mit Schuldgefühlen durch ihre Untreue werden sie so erst spät konfrontiert. Eine Fähigkeit, die es dem Mann doch leichter macht, als der Frau nicht treu zu sein.

Eine gute Partnerschaft ist der Schlüssel, damit ein Mann nicht fremdgeht

Interessant war, dass bei 29 Prozent der männlichen Befragten nicht sexuelle, sondern emotionale Unzufriedenheit der Auslöser zum Betrug der Partnerin ist⁶. Auch Eheberater M. Gary Neumann bestätigt: „Auch Männer werden von Gefühlen geleitet. Sie wollen, dass Frauen ihnen zeigen, dass sie geschätzt werden.“ Doch wie kann man darüber hinaus vorbeugen, damit ein Mann gar nicht erst fremdgeht? Wir haben fünf Tipps zusammengestellt.

1. Kommunikation
   Sprich offen darüber, was dir auf dem Herzen liegt, wenn du befürchtest, dass dein Mann fremdgeht. Nimm dir bewusst Zeit für regelmäßige Gespräche, in denen du deinem Partner erzählst, wie du dich fühlst und was du dir wünscht. Rede über deine sexuellen Bedürfnisse und über deine Gefühle. Lass dabei aber auch deinen Partner zu Wort kommen.
2. Sei aufmerksam
   Schenkt einander innerhalb der Partnerschaft mehr Aufmerksamkeit. Hör ihm zu, wenn er von seinem Job oder seinen Interessen erzählt. Lies das Buch, das er zuletzt so inspirierend fand, oder geh mit ihm in einen Kinofilm, den er sehen will. Bewahre dabei jedoch immer seine Selbständigkeit. Wenn du deinen Partner emotional unter Druck setzt, kann ihn das nur noch mehr von dir forttreiben und dazu führen, dass dein Mann fremdgeht.
3. Gewähre Freiräume
   Lass deinem Mann den nötigen Freiraum für seine Hobbys, Sport und Freunde, ohne sofort den Verdacht zu äußern, er wolle dir aus dem Weg gehen, oder dass er dich womöglich hintergeht. Männer, die sich eingeengt fühlen, sind deutlich anfälliger für einen Seitensprung.
4. Such nach Gemeinsamkeiten, damit dein Mann nicht fremdgeht
   Schaffe gemeinsame Erlebnisse jenseits des Alltags, die euch beiden Freude bereiten. Das kann eine Reise sein, ein Hobby oder eine Freizeitunternehmung. Gemeinsame Aktivitäten verringern das Risiko der Frage „Warum gehen Männer fremd?“ und schaffen besondere Momente der Zweisamkeit.
5. Nähe, Zärtlichkeiten und Sex
   Pflegt auch den körperlichen Part eurer Beziehung aktiv. Kuschelt, küsst euch, haltet Händchen, umarme ihn. Innerhalb einer Beziehung ist es wichtig, auch physische Nähe zu spüren. Nehmt euch regelmäßig Zeit für Sexualität, denn Sex stellt mehr dar als die Befriedigung körperlicher Bedürfnisse. Sex schafft Intimität und stärkt die Bindung – und damit auch die Liebe zueinander.

Fazit: Das kannst du tun, wenn dein Mann fremdgeht

Neben einer langanhaltenden Sexflaute oder aufkommender Beziehungsroutine, gehören vor allem emotionale Faktoren wie fehlende Aufmerksamkeit und Anerkennung durch die Partnerin zu den häufigsten Ursachen dafür, dass er eine andere hat. Die Gründe, warum Männer fremdgehen, können ganz unterschiedlich sein. Sich auf einer festen Partnerschaft oder Ehe auszuruhen, ist also der falsche Weg. Zeig ihm, dass du ihn liebst und brauchst. Männer suchen weniger aus sexueller Frustration das Abenteuer in fremden Betten, als aus dem Gefühl heraus, von der eigenen Partnerin nicht begehrt und geschätzt zu werden. Hast du Angst, dass dein Mann fremdgeht? Dann sprich mit ihm darüber. Halte dich jedoch mit Anschuldigungen und Vorwürfen zurück, such das Gespräch in ruhiger Atmosphäre. Vielleicht stellen sich deine Bedenken am Ende als völlig unbegründet heraus.

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