Beziehungstypen-Test – die richtige Konstellation für eine erfüllende Partnerschaft

• Warum Beziehungstypen bei der Partnersuche helfen
• Was gibt es für Beziehungstypen? Beziehungstypen nach Heller und Levine
• Beziehungstypen-Forschung der University of Illinois: Viele Konflikte bedeuten nicht gleich schlechte Partnerschaft
• Prägend für Beziehungstypen? Das Bedürfnis nach Nähe und Distanz
• Mach unseren Beziehungstypen-Test
• Die besten Kombination von Beziehungstypen

Warum Beziehungstypen bei der Partnersuche helfen

Trifft Unabhängigkeit auf extremes Nähebedürfnis oder ein Streithahn auf einen Harmoniemenschen kann das nicht gut gehen – manche Menschen passen einfach nicht zusammen. Das ist keine Binsenweisheit, sondern wissenschaftlich bewiesen. Die Konstellation von Beziehungstypen bestimmt bereits beim Online Dating oder spätestens am Anfang einer Partnerschaft, ob diese zwischen zwei Typen auf lange Sicht zusammenpassen. Anhand welcher Faktoren sich entscheidet, welcher Beziehungstyp du bist und welche Konstellation die richtige ist, wird mit verschiedenen Ansätzen erforscht. Wir haben zwei unterschiedliche Blickwinkel näher betrachtet:

1. Die Studie der Psychologin Rachel Heller und des Psychiaters Amir Levine beleuchtet die Verhaltensmuster von Einzelpersonen im Alltag in Beziehungen¹.
2. Die Forscher der University of Illinois konzentrieren sich in ihrer Studie auf das Verhalten von Paaren².

Was gibt es für Beziehungstypen? Beziehungstypen nach Heller und Levine

Jeder Mensch sehnt sich nach Bindung und Beziehung – davon sind der Levine und Heller überzeugt. Warum es trotzdem immer wieder zu Problemen und Missverständnissen in Partnerschaften kommt, haben die beiden Wissenschaftler in jahrelanger Forschung untersucht. Auf Basis ihrer Erkenntnisse haben sie drei Beziehungstypen mit eigenen Dynamiken und Eigenschaften herauskristallisiert – und das ganz unabhängig vom Geschlecht. Hauptunterschiede dieser Typen: Kommunikationsverhalten, Erwartungen an den Partner, Konfliktbewältigung und Einstellung zu Sex.

1. Fels in der Brandung: der sichere Beziehungstyp

Nähe zulassen, aber nicht ins Extreme abrutschen – den sicheren Typ zeichnet eine gute Balance zwischen Nähe und Unabhängigkeit aus. Er hat verstanden, das Nähe gut tut, zu viel Zweisamkeit aber auch schaden kann. Uneinigkeiten bringen den sicheren Beziehungstypen nicht aus der Ruhe: Missverständnisse werden durch offene Kommunikation vorgebeugt. Übrigens: 77 Prozent der Paare in Deutschland geben an, konstruktiv zu streiten – so das Ergebnis unserer ElitePartner-Studie³.

Gut zu wissen: Rund die Hälfte aller Menschen zählt zu diesem Beziehungstyp.

2. Sorgen über Sorgen: der ängstliche Beziehungstyp

Liebt mein Partner mich? Werde ich vielleicht verlassen? Menschen, die zum ängstlichen Beziehungstyp gehören, hinterfragen ihre Beziehung täglich. Aufgrund der Verlustängste brauchen sie viel Nähe und Aufmerksamkeit. Distanziert sich der Partner oder weist ihn oder sie zurück, fühlt sich der ängstliche Typ schnell gekränkt und neigt zu Protestverhalten. Doch anstatt diese negativen Gefühle offen zu kommunizieren, schweigt er lieber und unterdrückt seine Gefühle aus Angst, den Partner zu vergraulen.

Gut zu wissen: Auch, wenn der ängstliche Beziehungstyp auf den ersten Blick wenig beziehungsfähig scheint, kann er durch einen sicheren Partner aufgefangen werden und durchaus erfüllende Partnerschaften führen.

3. Freiheit über alles: der vermeidende Beziehungstyp

Das komplette Gegenteil dazu stellt der vermeidende Beziehungstyp dar. Er fühlt sich durch Nähe eingeengt und macht sich keinerlei Gendanken darüber, dass der Partner ihn oder sie zurückweisen oder die Paarbeziehung in die Brüche gehen könnte. Unabhängigkeit auch innerhalb einer Partnerschaft steht für diesen Typus an erster Stelle. Emotionale Verbundenheit setzen solche Menschen meist mit Verlust ihrer Freiheit gleich und gehen deshalb bei zu viele Nähe auf körperliche und emotionale Distanz und senden ihren Partnern unklare Signale.

Gut zu wissen: Jede fünfte liierte Frau und knapp jeder dritte liierte Mann wünschen sich mehr Freiraum in ihrer Beziehung – so die Ergebnisse unserer ElitePartner-Studie.

Beziehungstypen-Forschung University of Illinois: Viele Konflikte bedeuten nicht gleich schlechte Partnerschaft

Neben den Wissenschaftlern Heller und Levine deckte auch eine groß angelegte Untersuchung der University of Illinois vier verschiedene Partnerschaftstypen auf. Dabei begleiteten die Forscher 376 sich datende Paare neun Monate lang, befragten sie regelmäßig nach ihrem Befinden in ihrer Beziehung und erkundigten sich danach, ob sie sich auch eine Ehe mit ihrem Partner vorstellen könnten. Am Ende der Studie kristallisierten sich vier unterschiedliche Beziehungstypen heraus.

1. Die Beziehung an erster Stelle: die Partnerfokussierten

Möglichst viel Zeit miteinander verbringen, ähnlichen Freizeitaktivitäten nachgehen und häufig sogar ein oder mehrere gemeinsame Hobbys haben – das zeichnet den partnerfokussierten Beziehungstyp aus. Paare dieses Typus wachsen durch die vielen gemeinsamen Aktivitäten stärker zusammen, ihre Bindung zeichnet sich durch ein hohes Maß an Gewissenhaftigkeit aus. Auch treffen solche Paare Entscheidungen überlegter als andere, da sie sich in der Regel mehr Gedanken über die Partnerschaft machen. Kein Wunder, dass die Wissenschaftler diesem Typ die größten Erfolgschancen prognostizieren und bei dieser Gruppe die höchste Zufriedenheit feststellen.

2. Achterbahn der Gefühle: der konfliktreiche Beziehungstyp

Konfliktreiche Paare streiten oft und gerne. Das Ende der Liebe ist also nah? Weit gefehlt! Streitigkeiten destabilisieren und gefährden eine Beziehung nicht zwangsläufig. Denn konfliktreiche Paare nutzen ihre Auseinandersetzungen, um Entscheidungen zu treffen. So herrscht bei solchen Partnerschaften auf der einen Seite eine ständige Spannung, die sie auseinandertreibt, auf der anderen Seite bringt sie ihre leidenschaftliche Anziehung aber immer wieder zusammen. Da verwundert es nicht, dass gut ein Fünftel aller Paare oft oder sehr oft hitzig miteinander diskutieren – so unsere ElitePartner-Studie⁴.

3. Stärkung durch Freunde: Die sozial Vernetzten

Paare des Beziehungstyps der sozial Vernetzten charakterisieren sich durch einen gemeinsamen Freundeskreis, der die Beziehung und die mit ihr verbundenen Entscheidungen prägt. Durch gemeinsame Freunde wachsen die Partner stärker zusammen. Solche Verbindungen sind besonders aussichtsreich. Schließlich fußen gerade Langzeitbeziehungen auf einem freundschaftlichen Fundament.

4. Drama, Drama: die Dramatischen

Anders sieht es bei dem Beziehungstyp der Dramatischen aus. Ihre Partnerschaft startet zwar vielversprechend, doch dauerhaft klappt es bei den Wenigsten. Denn am liebsten verbringen sie ihre Zeit ohne den Partner, Entscheidungen treffen sie aufgrund negativer Erfahrungen und äußeren Einflüssen. Die Konsequenz: Das Trennungsrisiko solcher Verbindungen fällt etwa doppelt so hoch aus wie das anderer Paare. Aber keine Panik, auch hier gibt es Hoffnung, denn Paare können auch vom einen zum anderen Typ innerhalb der Beziehung wechseln.

Prägend für Beziehungstypen? Das Bedürfnis nach Nähe und Distanz

Was die beiden Forschungen eindeutig zeigen: Ob eine Paarbeziehung auch langfristig funktionieren kann, ist maßgeblich davon abhängig, welches Bedürfnis von Nähe und Unabhängigkeit die beiden Partner mitbringen. Deswegen haben wir von ElitePartner einen Test entwickelt, der sich besonders auf das Nähe-Distanz-Verhältnis in Partnerschaften fokussiert. Das Ergebnis: drei Beziehungstypen, die offenbaren, wie du zu Verbundenheit und Intimität in einer Partnerschaft stehst. Unabhängig, verbindlich oder ausgeglichen? Das zeichnet diese Arten von Beziehungsverhalten aus:

1. Der unabhängige Beziehungstyp bekommt bereitsbei dem Gedanken an zu viel Nähe und emotionale Verbundenheit Schnappatmung.
2. Nicht nur der Wunsch nach maximaler Nähe mit dem Partner zeichnet den verbindlichen Typen aus, auch ein anderes Merkmal ist ganz prägend.
3. Die Ausgeglichenen leben ganz nach dem Motto „Der Mix macht’s!“ – besonders in Bezug auf Nähe.  

Beziehungstyptest– was ist dir wirklich wichtig?

Unabhängig, verbindlich oder ausgeglichen? Mach jetzt unseren Beziehungstypen-Test und finde heraus, was dich in einer Partnerschaft ausmacht und welche Rolle du in einer Beziehung einnimmst.

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1. 1/10 Du lernst eine interessante Person kennen. Welches Kompliment überzeugt dich am ehesten?

   • „Du bist so selbstbewusst – das finde ich beeindruckend!“
   • „Ich bin von deiner tollen Ausstrahlung fasziniert!“
   • „Es kommt mir vor, als würden wir uns schon ewig kennen!“

2. 2/10 Ihr seid noch nicht lange zusammen. Wie ist Ihr Verhalten als Beziehungtyp in der Anfangszeit?

   • Ich gehe komplett in dieser neuen Liebe auf.
   • Wir lernen einander immer besser kennen und lieben.
   • Ich bin vorsichtig und aufmerksam, um keine Enttäuschung zu erleben.

3. 3/10 Es hat gefunkt. Wann ist der Zeitpunkt, um miteinander intim zu werden?

   • Das ergibt sich von ganz alleine.
   • Wir entscheiden gemeinsam, wann wir diesen Schritt gehen möchten.
   • Erst, wenn wir uns richtig kennen und wir uns voll und ganz vertrauen können.

4. 4/10 Das Wochenende liegt vor dir. Wie verbringst du es idealerweise?

   • Schön, endlich mal wieder Zeit für mich. Ich verplane das Wochenende mit Freunden.
   • Ich frage meinen Partner, ob wir an einem Tag etwas gemeinsam unternehmen wollen.
   • Am liebsten komplett mit meinem Partner.

5. 5/10 Auf einer Party flirtet dein Partner mit einer anderen Person. Wie reagierst du?

   • Ich amüsiere mich ebenfalls mit einem anderen Partygast.
   • Ich geselle mich zu den beiden und gebe meinem Partner einen Kuss, um die Sachlage klar zu stellen.
   • Ich bin verletzt und möchte nach Hause.

6. 6/10 Du bist auf einer Geschäftsreise in Amsterdam und schickst deinem Partner eine WhatsApp-Nachricht. Wie lautet diese am ehesten?

   • „Es ist toll hier. Ich habe viel Spaß mit den Kollegen!“
   • „Es ist toll hier, aber du fehlst mir!“
   • „Es ist so einsam ohne dich. Am liebsten wäre ich bei dir!“

7. 7/10 Du hast dich gerade heftig gestritten – mit Türenknallen und lautem Geschrei. Und nun?

   • Ich denke darüber nach, mich zu trennen.
   • Erst einmal herrscht Funkstille, dann müssen wir noch einmal in Ruhe über alles reden und klären.
   • Ich gebe schnell nach und wir versöhnen uns wieder.

8. 8/10 Kannst du dir vorstellen, dein ganzes Leben mit nur einem einzigen Menschen zu verbringen?

   • Nein, in der heutigen Zeit ist das kaum mehr vorstellbar.
   • Da muss eine Beziehung schon außergewöhnlich sein, um das durchzuhalten.
   • Natürlich, das wäre schon mein Ideal.

9. 9/10 Wird eine Heirat deine Beziehung verändern?

   • Nein, Liebe bleibt auch ohne Trauschein Liebe.
   • Ein großer Schritt, aber ich denke nicht, dass er sich auf die Gefühle auswirkt.
   • Ja, eine Hochzeit schweißt ein Paar noch enger und verbindlicher zusammen.

10. 10/10 Ungeplant erwartet ihr beide ein Kind. Wie reagierst du?

    • Ein Kind passt momentan gar nicht zu meinen Karriereplänen.
    • Damit habe ich nicht gerechnet, aber den perfekten Zeitpunkt wird es nie geben.
    • Wundervoll! Ich habe mir nichts sehnlicher gewünscht.

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Beziehungstyp A: Die Unabhängige

Du nimmst es, wie es kommt. In Sachen Beziehung siehst du die Dinge eher locker. Schließlich hast du dein eigenes Leben und deshalb wünschst du dir einen Partner an deiner Seite, der dir genügend Freiraum lässt. Anfänglich stürzt du dich voller Lebenslust in die neue Beziehung und lässt dir von Zweifeln nicht den Wind aus den Segeln nehmen. Doch allzu verbindlich muss es nicht sein. Womöglich neigst du bisweilen dazu, deinem Liebsten gegenüber etwas zu unabhängig zu sein. Damit eine Liebe wachsen und sich entwickeln kann, braucht sie neben Freiräumen jedoch auch genügend Nähe. Auch eine gewisse Verbindlichkeit, die über das anfängliche Prickeln hinaus Bestand hat, ist für eine dauerhaft glückliche Beziehung notwendig. Finde die richtige Balance.

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Beziehungstyp B: Die Ausgeglichene

Du möchtest deinem Partner gern ganz nahe sein und das gemeinsame Leben eher miteinander als nur nebeneinander verbringen. Dennoch weißt du, wie wichtig es ist, eine gewisse Eigenständigkeit zu behalten. Denn dadurch wird eine Beziehung bereichert und am Leben erhalten. Eine allzu große Verschmelzung birgt nämlich die Gefahr, der Liebe jegliche Spannung zu nehmen. In diesem Wissen lässt du Kopf, Herz und Bauch sprechen, wenn du dich auf einen neuen Partner einlässt. Das ist eine gute Mischung und du solltest darauf achten, dass auch dein Gegenüber mit ähnlicher Einstellung an die Sache herangeht. Ist er zu sehr auf seine Unabhängigkeit bedacht oder allzu freiheitsliebend, wird dir nämlich etwas Entscheidendes fehlen.

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Beziehungstyp C: Die Verbindliche

In der Liebe ist dir größtmögliche Nähe wichtig. Du möchtest mit deinem Partner verschmelzen und viele Bereiche des Lebens mit ihm teilen. Du neigst dazu, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zugunsten des Partners auch einmal zurück zustellen und empfindest dies nicht als Belastung. Deshalb schau genauer hin, bevor du dich wirklich auf einen Menschen einlässt. Du weißt nämlich, dass ein solches Verhalten dich verletzbar macht und womöglich bist du in der Vergangenheit damit schon auf die Nase gefallen. Achte darauf, dir auch eigene Lebensbereiche zu bewahren, denn das macht eine Liebe lebendig und dauerhaft. Der Beziehungstypen-Test zeigt: Du solltest unbedingt einen Partner an deiner Seite haben, der eine ähnliche Einstellung hat, sonst sind Enttäuschungen und Frustrationen vorprogrammiert.

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Die beste Konstellation von Beziehungstypen

Du fragst dich, was dein Beziehungstyp für deine neue Beziehung bedeutet? Die Antwort: Such dir einen kompatiblen Partner für deinen Typ. Besonders hohe Chancen auf eine langfristige und glückliche Partnerschaft haben zwei ausgeglichene Typen miteinander. Aber auch mit einer Person der verbindlichen Sorte oder einem unabhängigen Partner, kann ein ausgeglichener Typ eine harmonische Beziehung führen – er ruht genug in sich selbst, um die unterschiedlichen Bedürfnisse dieser beiden Typen auszugleichen. Eine Konstellation, die sehr fordernd sein kann und verstärkt das Risiko von Konflikten mit sich bringt: Verbindlich verliebt sich in unabhängig. Hier sind die Differenzen zwischen den Nähe-Distanz-Bedürfnissen nur schwer zu überbrücken. Die eine festgelegte Konstellation von Beziehungstypen gibt es jedoch nicht. Psychologin und ElitePartner-Expertin Lisa Fischbach hält abschließend fest:

Die Bedürfnisse nach Nähe und Unabhängigkeit sind elementar und tief in unserer Persönlichkeit verankert. Welchen Bindungsstil wir entwickeln und wie dieser später unsere Liebesbeziehungen beeinflusst, wird früh in der Kindheit angelegt, kann sich aber aufgrund von positiven oder negativen Erfahrungen in unserem Leben und in Partnerschaften verändern. Wir sind daher nicht unflexibel in der Art zu lieben und Beziehungen zu leben, auch wenn wir ein Grundmuster in uns tragen.

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